Această tânără pune vopsea într-un cerc Hula Hoop. Atunci când se mişcă, pare prea distractiv ca să nu încerci.

Trecând prin parcuri sau mergând la sălile de fitness probabil că aţi văzut de multe ori persoane exersând cu cercul Hula Hoop. Dar cu siguranţă nu aţi mai văzut cum poate fi folosit acest cerc pentru a crea lucrări de artă.

Consiliul American de Exerciţii Fizice (ACE) a făcut un studiu şi a ajuns la concluzia că 30 de minute de exerciţii susţinute cu cercul Hula Hoop au acelaşi impact ca o şedinţă de aerobic sau kickboxing cardio (o combinaţie între aerobic, box şi arte marţiale). Şi după ce am urmărit acest videoclip, suntem convinşi că este un mod mult mai distractiv decât să faci aerobic.

Katie Sunshine, protagonista videoclipului, ne arată cum poate îmbina utilul cu arta. Totul a pornit de la un festival de muzică la care a fost prezentă în anul 2008 şi unde a văzut un dansator cu un astfel de cerc. Katie a fost atât de fascinată de mişcările artistice efectuate de acesta cu ajutorul cercului Hula Hoop, încât de atunci acest gen de activitate este parte integrantă a vieţii ei. Cum avea şi o înclinaţie către pictură, s-a gândit să îmbine aceste două activităţi într-una distractivă, astfel inventând „cercul cu vopsea”.

Într-un clip postat pe Youtube, Katie mărturiseşte: „Îmi place foarte mult să dansez, iar acest cerc mă face să mă concentrez asupra lui lăsându-mi corpul să se mişte în voie. Totodată este o modalitate foarte jucăuşă de a exersa şi de a mă distra alături de fiica mea, atât în interiorul casei în zilele ploioase, cât şi în natură.” De asemenea Katie oferă şi informaţii în cazul în care dorim să achiziţionăm un astfel de cerc:

„Dimensiunea cercului în raport cu corpul tău este foarte importantă. Dacă un cerc este prea mic, prea mare sau prea greu nu te va putea ajuta să ajungi să faci astfel de exerciţii. Important este să optezi pentru un cerc cu o greutate cuprinsă între 300 şi 680 g.” Ţinând cont de aceste sfaturi utile primite de la Katie, acum putem experimenta şi noi un altfel de aerobic – pe cât de distractiv, pe atât de solicitant, pentru o siluetă de invidiat!